Wil je ergens wel sporten, maar kun je de motivatie maar moeilijk vinden? Ben je bang dat je voor gek staat in de sportschool omdat je conditie schrikbarend slecht is? Kun je wel wat hulp gebruiken bij het opstellen van een trainingsschema? Dan is Personal Trainer Zaandam iets voor jou. Personal Trainer Zaandam doet meer dan alleen een trainingsschema voor jou maken. Deze trainer is op de hoogte van de beste oefeningen voor ieder spiergroep en weet ook veel van voeding in combinatie met trainen. Het is helemaal niet gezegd dat je Personal Trainer Zaandam nodig hebt om af te vallen, het kan ook zijn dat je graag meer spierkracht wilt ontwikkelen. Ook hier is de juiste (hoeveelheid) voeding van belang.
Lekker trainen met Personal Trainer Zaandam
Als je in je eentje naar zo'n grote, anonieme sportschool gaat, dan weet je eigenlijk wel dat je iedere smoes zult aangrijpen om toch maar niet te gaan. Je hebt geen zin om door de regen te fietsen, je hebt een drukke dag gehad op je werk, je hebt spierpijn van de vorige keer… noem maar op. Met een personal trainer maak je van te voren afspraken. Personal Trainer Zaandam zorgt dat hij er is en dus zul jij minder snel afbericht doen. Alleen als je écht ziek bent, of COVID-19 klachten hebt, ga je niet.
Lekker trainen is goed voor je lijf
Je hoeft echt niet als doelstelling te hebben dat je een sixpack krijgt. Maar gewoon lekker trainen is goed voor je lijf. Je zult merken dat je je fitter gaat voelen, je bent minder vermoeid, je puft niet meer als een stoomlocomotief als je de trap op gaat en je slaapt veel beter. Trainen is ook goed voor je organen. Je hart en longen zullen ook getraind worden, niet alleen je biceps en je buikspieren. Ja, lekker trainen is goed voor je hele lijf én je psyche.
Voorzichtig opbouwen blijft het devies
Heb je in geen jaren een sportschool van binnen gezien? Dan is het wel verstandig om van voren af aan te beginnen. Niet verdergaan met waar je jaren geleden was. Je wilt immers geen blessures oplopen waardoor het weer jaren kan duren voor je weer de sportschool binnenstapt. Personal Trainer Zaandam is er om je aan te moedigen, maar ook om op jouw rem te trappen. Je moet echt voorzichtig zijn met je lijf, daar heb je er maar één van. De personal trainer zal iedere oefening met je doornemen en je de juiste wijze van bewegen laten zien.